Nazomeravonden

Nog even genieten van de ontspanning in je lijf na de vakantie!

Tijd om te ontspannen, heerlijk te gaan relaxen. In de vakantie heb je hiervoor misschien wel de tijd genomen, maar hoe houd je dit gevoel nu vast?
Je moet nog zoveel van jezelf en kan de rust om met een boek in de hangmat te liggen niet meer vinden.
Er zijn weer zoveel lijstjes af te werken, je hebt weer veel gedachtes door je hoofd en ook je lijf voelt minder ontspannen aan.
Je hoofd geeft een schuldgevoel als je je hieraan toegeeft, want je moest nog zoveel doen!

Luisteren naar je lichaam is iets waar we als mens vaak aan voorbij gaan.
Soms geeft je lichaam kleine verfijnde signalen af, maar soms ook grotere signalen als je de kleine negeert.
Zorgen voor voldoende ontspanning, zodat je spanning beter aankunt. Een balans vinden in de dingen die je doet.
Het klinkt zo makkelijk, maar toch ga je hier in de praktijk vaak aan voorbij.

Ontspansessies

Tijd voor ontspanning!
Tijd om terug te keren in je lijf.
Jezelf een moment geven van ontspanning, ruimte maken voor jezelf.

Tijdens 4 nazomeravonden laat ik je bewust worden van je lichaam en op welke manier je hier naar mag  gaan luisteren.
Elke avond heeft een ander thema. Je kan kiezen voor een thema die voor jou goed voelt, maar je bent ook zeker elke vrijdagavond welkom!

Ontspanning ten top!

Vrijdag 10 september is het thema ontspanning ten top!
Er zijn altijd twee kanten in het leven Yin en Yang, maar ook zeker stress en ontspanning.
Deze avond neem ik je mee over de invloed van stress.
Wat is stress? Wat voor invloed heeft stress op je lichaam? Wat kan je hieraan doen?
Praktische handvatten en ontspanningsoefeningen die je thuis of op vakantie ook kan doen.

Aanmelden kan hier!

Mindfulness

Vrijdagavond 17 september is het thema mindfulness!
Ja ik weet het, ook ik krijg soms de kriebels van dit woord, maar het brengt je echt heel veel.
Wat is het nu eigenlijk mindfulness en op welke manier kan je dit in je leven nou praktisch gaan doen?
Ook deze avond staat in het teken van verbinding maken met je lichaam en deze laten ontspannen.

Aanmelden voor deze avond kan hier!

Emoties

Vrijdag 24 september is het thema emoties!
Iedereen heeft ze emoties. Soms heb je ze onder controle en op sommige momenten helemaal niet.
Mogen emoties er zijn bij jezelf en bij een ander? Hoe ga je hiermee om? Welke zijn er eigenlijk en hoe lang duurt dit gedoe?
Een avond gevuld met emoties, deze omarmen en er laten zijn. Vanuit ontspanning en in verbinding met je lichaam.

Aanmelden om inzicht te krijgen in emoties kan hier!

Intenties

Vrijdagavond 8 oktober is het thema intenties!
De nieuwe maan staat voor een schone lei en vernieuwing. Tijd om je intenties op te schrijven/visueel te maken.
Welke intenties heb jij voor aankomende maand/jaar? Misschien wel op privé gebied of zakelijk gezien?
Door een moodboard te maken krijg je meer zicht op waar jij naartoe wilt werken.

Wil jij aan de slag met je intenties, meld hier je aan!

Tijdstip voor elke avond:
19.30 uur tot 21.30 uur

Waar:
Stichting Odd Fellowhuis, Stationsweg 56, 9201 GP Drachten

Kosten:
€ 24,99 per avond en € 80,- voor 4 avonden